Имбирный чай польза и вред. 6 невероятных фактов и способ приготовления.

Имбирный чай может быть одним из самых бодрящих и согревающих напитков, если вы знаете, как его правильно готовить, когда пить, какими возможными побочными эффектами он обладает. Прежде чем добавлять имбирный чай в свой ежедневный рацион здорового питания, вы должны досконально знать, что содержит этот чай. Ознакомьтесь в этой статье с полезными свойствами имбирного чая. Узнайте о том, в каких случаях лучше воздержаться от этого напитка.

Из истории имбирного чая

Имбирный чай издавна используется людьми в оздоровительных целях. Раньше его готовили только из корня имбиря. В современных условиях такой напиток делается и из порошкообразного состава. В течение тысяч лет корень имбиря был важной частью традиционной медицины. Особенно это касается аюрведической традиции. На западе растение обрело большую популярность в значительной степени благодаря тому, что имбирь — уникальная по своему вкусу ароматная специя.

Имбирный чай польза и вред

Чай из имбиря обладает мощным воздействием на организм человека, так как имеет впечатляющий питательный состав. Имбирный чай богат различными антиоксидантами, активными ингредиентами и органическими соединениями, а также витамином С и магнием. Совместно с водным экстрактом прополиса гарантирован отличный результат.

Худеем на чае с имбирем

Известно, что активные вещества, содержащиеся в имбирном корне, ускоряют обмен веществ. Кроме того, растение обладает термогенными свойствами, а значит увеличивает уровень пассивного сжигания жира. Выбирая такой чай в качестве каждодневного напитка, вы сможете снизить вес и еще по одной причине. Имбирь подавляет аппетит, а значит и количество пищи в вашем рационе значительно сократится.

Профилактика рака и помощь при химиотерапии

Имбирный чай обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов в организме. Растение может помочь в эффективной профилактике онкологических заболеваний. Чай также облегчит состояние при химиотерапии, так как быстро справляется с тошнотой — частым побочным эффектом этого метода лечения рака.

Боли и воспаления

Противовоспалительные свойства имбирного чая позволяют его использовать при болях в суставах. Имбирь снижает чувствительность болевых рецепторов, действуя как обезболивающее средство, особенно если вы регулярно употребляете этот чай.

Для пищеварения и иммунной системы

Имбирный корень применяется во всем мире для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Имбирный чай лучше многих таблеток лечит раздражение кишечника.

Витамин С, имеющийся в имбирном напитке, обеспечит ваш организм защитой от инфекционных патогенов, поскольку он стимулирует производство белых кровяных телец. Но это не все. Чайные минералы и витамины отлично поддерживают и регулируют кровообращение, так что все ткани эффективно насыщаются кислородом.

Дыхательная система

Этот чай обычно рекомендуется людям с сильной болью в горле и другими респираторными заболеваниями. Он может действовать как противовоспалительное средство, а также как отхаркивающее средство, помогая устранить слизь и мокроту.

Менструальные спазмы и стрессы

Как и иван-чай, знающие женщины давно используют имбирный чай в качестве средства для эффективного уменьшения болезненных менструальных спазмов и коррекции гормонального баланса.

Исследования показали, что активные ингредиенты, содержащиеся в имбирном чае, устраняют беспокойство, помогая преодолеть стрессовые ситуации. А так же, от стресса, могу порекомендовать экстракт валерианы в капсулах, от бренда Solgar

Имбирный чай хорошо помогает при женских проблемах

Как готовить имбирный чай

Существует несколько способов приготовить имбирный чай в домашних условиях. Вы можете добавить другие ингредиенты в напиток, если хотите получить максимум пользы или разнообразить вкус.

Ингредиенты:

  • 1 корень имбиря;
  • 2 лимонных кружка;
  • 1 чайная ложка меда (необязательно);
  • 1 столовая ложка молока (необязательно).

Очистите корень имбиря и натрите его на терке. Добавьте имбирь в емкость, куда налито 2 стакана горячей кипяченой воды. Дайте настояться 8-10 минут. Процедите жидкость (можно оставить 1-2 кусочка имбиря). Добавьте в имбирную воду сок из лимона, а также мед или молоко (по желанию). Тщательно перемешайте, пейте и наслаждайтесь!

Когда пить чай

Имбирный чай обладает согревающим действием. Это делает его идеальным напитком для осенних и зимних месяцев. При самом первом признаке простуды или респираторной болезни обязательно выпейте этот напиток, чтобы быстро справиться с инфекцией. Имбирный чай спасет и в том случае, если вы чувствуете усталость, стресс. Имбирь — это энергичный и здоровый импульс жизни!

Предостережения

Избегайте чрезмерного потребления имбирного чая, так как это может привести к побочным эффектам. Например, к желудочно-кишечному расстройству. Не стоит употреблять чай из имбиря при беременности, сердечных заболеваниях, диабете, разного рода кровотечениях. Если вы страдаете хроническим заболеванием, то обратитесь к своему врачу, прежде чем добавлять имбирный чай в свой рацион.

Где купить и сколько стоит?

Качественный молотый имбирь можно купить в магазине iHerb, перейдя по ссылке, ссылка. Более тысячи положительных отзывов со всего мира. Известный бренд — Simply Organics.

Молотый имбирь можно купить на iherb

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: